井高野ゴルフセンター | フィットネスジム

井高野ゴルフセンター

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営業時間

平日　12：00〜21：00
土曜　11：00〜20：00　　日（祝）　9：00〜18：00

★マシーン説明は随時行なっております。

ジムレッスンプログラム　（各クラス２０分）

ジムプログラム内容

いきいき体操	レッスンを受けられる方の要望も取り入れながらの体操や運動、ストレッチなどを行います。
腰痛体操	腰痛を持っておられる方、又は腰痛予防のための体操です。
コアトレーニング	腹・背筋及び股関節を中心に運動を行います。
サーキットトレーニング	全身を心肺機能も含めてトレーニングします。
スキルアップゴルフ	ゴルフスイングにおける体の使い方や姿勢などを考えます。

飛距離アッププログラム登場！

上記のスケジュール時間外に実施します。
詳細はジム内のインストラクターにお尋ねください。

新しいプログラムがスタート！

曜日	時間	講師	プログラム	内容
金	13：15〜14：00	町田 INS	フィットネスカウンセリング	体力づくりの方法や注意点、トレーニングの仕方食事(栄養）等についての質問や相談がありましたらぜひどうぞ。
土	15：15〜15：55 17：30〜18：10	松村 INS	サーキットトレーニング	連続的に筋力トレーニングを行いながら有酸素トレーニングを取り込み、筋持久力をアップ。リバウンドが少ない減量をすることが出来ます。
日	14：45〜15：00 16：00〜16：15	柳本 INS	立って、歩いてフォームチェック	座位、立位、歩行時のフォームチェックをし、身体の歪みや傾きがあれば祖に方に合った改善方法を指導します。運動ではないので体力に自信のない方や女性の方でも心配いりません。

利用料金規定

「回数券」には有効期限がありません♪

利用方法

1Fフロントにてチケットを購入後、フィットネスジムの「キーカード」をお渡ししますので、そのまま直接3Fフィットネスジムにお越し下さい。

利用上の注意