筋力アップ・スタイルアップを目指すなら,井高野カルチャー！大阪府大阪市東淀川区,ヨガクラスもあり

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井高野ゴルフセンター

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井高野カルチャーのご紹介

クラス名	運動強度	レッスン説明
	★ ～ ★★★	各地で大人気の機能改善プログラム！！肩こり、腰痛、むくみ、冷え性、代謝アップにも効果的！肋骨から背骨、骨盤、全身の関節を刺激し、身体のゆがみを改善します。優しく頑張らずに動き体がとても楽になります☆
	★★	身体の芯（インナーマッスル）を鍛える人気エクササイズ☆ たるんだお腹や気になる部分を引き締めます。男性にもオススメ！
	★★	初めての方でも楽しめます！心の思いを踊りで表現しながら姿勢も整えます☆ 今や若者でも流行！心もやさしくなれます！
	★ ～ ★★	本格的なヨガを楽しめるクラス。気の流れを調え、内臓の働きもよくします。身体の中から健康を取り戻します。
	★★ ～ ★★★	ポーズを流れるように連続して行うヨガです。ひとつ上のヨガを楽しみたい方ならこのクラス！とにかく汗がかけます☆

『ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～』とは？

ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～はろっ骨を動かす新しいエクササイズです。

KaQiLa～カキラ～という名称は、

関節（カンセツ）

機能改善（キノウカイゼン）

楽になる！（ラクニナル！）

の各言葉の頭文字をとったもので、
「ろっ骨を中心とした全身の関節を効果的に動かすことで、
様々な機能改善効果を生みだす」というエクササイズそのものの考え方と、
「その結果、身体が楽（ラク）になって、みんながシアワセになれますように…。」
という考案者である己抄呼～Misako～の思いから、名づけられています。

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クラススケジュール